玲子さん日記2

卓球
伊藤美誠選手
シングル準決勝
中国の孫穎莎選手相手によく頑張りましたが、敗戦
これは本当に相手が強かった‼️
それにしても
美誠選手のコーチがなんとも一生懸命なんですが
ノートにぎっしり何やら書いて
試合中もそれを見て
必死で解説してる様子…
なんだか若いので、まだあどけなささえ感じてしまう。
選手は極限に立たされている時、
コーチの必死さより、
それでいいんだよ…という
リラックスする笑顔を見たいのでは…
なーんて
素人が
でも、追い詰められた4ゲーム目。
タイムを申請したコーチが
美誠ちゃんのトートバッグなのかな？
可愛いバッグを差し出して、水分補給をさせている姿が笑えた。
マネージャーのようでした。
なんとしても、次の3位決定戦で
銅メダル獲って頂きたいものです。
がんばれー美誠ちゃん‼️

今日は麻婆豆腐！
オリンピック見すぎて
ちょっと豆板醤入れすぎです
…かなり辛めです
オリンピック最高‼️

水泳では女子初の2冠達成
大橋悠依選手
これはすごいことですねー
最後、息継ぎなしで勝ち取った金メダル
感動した‼️
また
ソフトボールも13年ぶりの金メダル
上野投手に最後、花を持たせたのか…2度目の登板！
39歳の熱い夏が金メダルで
終わりました。
お疲れ様でした。
掛川市では正式競技では初の金メダルを齎してくれた山崎早紀選手

私も近所のお嬢様とのことで、
家族のように嬉しいです。
昨夜は市長も上西郷の山崎選手の地区の皆様と応援に参戦されたようで、感動を伝えて下さった。
久保田さんも金メダル笑
おめでとうございます
いいぞーいいぞー日本
コロナ禍で開催を濁して、色んな思いで反対をされた方…
この選手の笑顔を見たら…
この選手達が口々に何と言っていますか？
「オリンピックを開催して下さったことに感謝します」
そんな思いで挑んでいるのです。
我々も必死で応援しましょう‼️

お弁当の準備ができましたー‼️
今日のソフトボール
金メダル絶対‼️
応援します

明日より最終50%OFF
バーゲン‼️‼️
早い者勝ちです
2021AWも沢山、入荷して参りました‼️
皆様のご来店を
楽しみにお待ちしております。
Cento Cose
静岡県掛川市南2-7-1
tel 0537213501

https://www.facebook.com/100003041378878/videos/pcb.3996913800419960/175171118005083
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動画URL


本日の朝食メニュー
生酵素は小林祐希選手⚽️が、韓国へ旅立つ前に、「飲め‼️」と置いていったもの。笑
紫蘇ジュースは大好物だから
スーパーサンゼンの入口に売ってるよ〜今日は美味しそうなプラムも奮発‼️
あっ、
私は毎朝、必ず鮭を焼きたいんです。スタッフのお弁当にもよく入っていますよね？そう、朝の残りです笑笑
鮭のアスタキサンチンがいい‼️
アスタキサンチンとは…？
（Google先生によると…）
強力な抗酸化力を持つ赤色の天然色素です。 眼精疲労の改善や動脈硬化の予防、疲労回復などに効果がある成分です。 目の奥や脳など栄養が届きにくい細部にまで入り込むことができるんだって。
特に最近では認知症にも優れた効果があると言われていますね。
最近ボケまくりだから
ちゃんと食べて…いや、それは昔からそうだから無理かな？

ワクチン接種より2日
痛みもだるさも感じない私は、もはやご老人の域だね…と言われながらも、まずは安堵している私であります。
昨夜はまだ陽が落ちないうちから
を頂きながら、掛川をもっと良くしたい‼️という人達が我が家に集い、現在の掛川について語り合う。
どんな集まりか…笑
とにかく、全員、エネルギーがありすぎて、濃い…
しかしながら話題がハイレベルで
お腹の底から面白い会話に盛り上がり、時間があっという間に過ぎて行った。
うんかなり楽しかった。
そして
皆さまから持ち寄りで色んな差し入れを頂いてしまい、ご参加くださった中にドクターもいて、これはその方の自慢の作‼️美味そー❤️
ワクチン接種では
一日、300人の問診で6時間ぶっ通しで、クタクタになっているであろうと
たまには息抜きをと、お誘いしましたのに、返ってお手間を取らせてしまいました。（いや、勝手に作ってきてくれた）
まぢで…キュウリのパスタなんて、食べた事ないヘルシーすぎるのに
何故かめちゃ美味い
ご馳走様でした。
（他の料理は楽しすぎて写真撮り忘れた）

今日は茄子と豚肉の味噌和え
お弁当作っていたら、YUKIOが
いきなり入ってきて
玲子、サプリの飲み方教えてくれ。と…
父の日にプレゼントしたのに、
この時差…南米から来たのか！❓
「これを毎日朝晩3粒飲んで、1年は続けてね。」と、耳元で大声選手権のような声で伝える。
すると
「わかった！3日おきに朝晩1粒づつ飲むんだな」と…完璧だったかのような✌️ピース
3粒→3日
1年→1粒
勝手にYUKIO変換されていた
まあ、面倒臭いので、
「そうだよ」と答えておいた。
サプリなんて間違えても死にゃしない何回も大声で説明する方が身が保たない。
それでも、毎日、スタッフにお弁当を作らせて貰えるのも、
父、YUKIOが大工の棟梁時代、
毎日10人ほどのお弟子さんと家族のお弁当を私や姉に手伝わせた賜なんだと思えば
有り難く感謝を心で伝えておきました。
ええ話や…

前回の投稿でご紹介した、トレーナーの中根綾子さん。
本気でパーソナル・トレーナーをお探しのあなた‼️必見です。
studio ayako
https://www.studioayako.com/
『あなたの身体に、あなた以上に向き合います。』
静岡県浜松市出身。10歳から地域のバスケットボールチームに入り、足も速くない、運動能力も身長も至って普通。中学や高校で、どうしたら周りの選手よりも良くなれるのか？と常々考えていたことが、カラダと健康に目覚めたのが始まり。
高校卒業後、渡米。インディアナ州のエバンスビル大学のスポーツ科学学科を卒業。その過程で、学生、大学のバスケットボール選手の一員、又、アシスタントストレングス&コンディショニングコーチとして、様々なスポーツチームの身体作りに深く携わる。アスリートとしても多種多様のフィジカルトレーニングを経験。
大学卒業後、テネシー州のメンフィス州立大学にてアメリカンフットボールのトレーニングコーチとしてサマーキャンプに参加。その後、ペニー・ハーダウェイ、デリック・ローズなど数多くのNBA選手を輩出しているメンフィス州立大学の男子バスケット部アシスタントストレングス&コンディショニングコーチとして1年間就任。ペアストレッチの技術、トレーニング構成法、ボディメイク法、サプリメントの知識と自らの体験、食事療法などを習得。
帰国後、東京のTOTAL Workout（トータル・ワークアウト）六本木ヒルズ店でパーソナルトレーナーとして10年6ヶ月勤務。子どもから80代までの老若男女、モデルや俳優、歌手を含め合計約2万2500本のパーソナルトレーニングを担当。お客様に寄り添い目的を導き出すヒアリング力、指導力、技術力、営業力、リフォーマーとピラティスの資格取得、お客様に合わせた食事療法の提案力、姿勢分析法、筋膜リリース法などを学び、トレーナーとしての幅を広げた。
2021年5月、故郷の浜松で”STUDIO AYAKO” を設立。 いつも気付けば、身体の状態は今どうなってる？とか、人を見ては、どこが原因で姿勢が崩れ、何を気をつけたら、より健康になるのだろう？と考えている”カラダなぜなぜオタク”です。
とにかくカラダと健康にとても興味があり、周りの人が笑顔でいてくれる事が嬉しい。これからもカラダと健康を極め、一人でも多くの方々に心からの笑顔と健康を創造していきたい。そんな私は生涯パーソナル・トレーナーとして生きていきます。

定休日は美容部門のセミナー
今回は静岡グランシップで、
（スキンケア）化粧品やサプリの正しい知識と使い方と意味を、メイクアップアーティストや講師の丁寧なレクチャーで開催されました。
参加者は次世代のサプリやスキンケアに大いに感動してました。
今回は浜松のフィットネストレーナーの中根綾子さんとご一緒に参加しました。
中根さんは浜松市出身、お客様のお嬢様として出会いました。
高校卒業後、渡米。インディアナ州のエバンスビル大学のスポーツ科学学科を卒業。
テネシー州のメンフィス州立大学にてアメリカンフットボールのトレーニングコーチとしてサマーキャンプに参加。その後、ペニー・ハーダウェイ、デリック・ローズなど数多くのNBA選手を輩出しているメンフィス州立大学の男子バスケット部アシスタントストレングス&コンディショニングコーチとして1年間就任。ペアストレッチの技術、トレーニング構成法、ボディメイク法、サプリメントの知識と自らの体験、食事療法などを習得。
こんな身体のケアでは、正にプロとご一緒できて、更に学びがありました。
元気いっぱいのあやちゃん
実はすごーい経歴の持ち主‼️
次のfb投稿で詳しくご紹介も致しますね。
「studio ayako」
https://www.studioayako.com/

森町ではトウモロコシが
有名ですが、甘々娘から甘太郎…そろそろ違う品種も出て来ましたね。
お客様から頂いた
白いトウモロコシ‼️
そのまま蒸したり、春巻きの種にしたり、今日はご飯に入れてバターの風味を効かせたり…
まだまだ沢山…
送ってくださり
ありがとうございました
今日も早速、お弁当に…

さわやかハンバーグ弁当
yeyeyey

本日は蓮根の肉詰めー
‼️‼️あっ
パン粉がないー
急遽
食パンをちぎり頑張りましたが
どーみても岩にしか見えない

今日はタンドリーチキン
嫌な雨…シトシトシトシト☂️
ずーーーーーっと降り続いてますね。
気が滅入る今日この頃…
そんな中‼️
その気持ちを吹き飛ばすべく‼️
centocoseは、元気に
BARGAINスタートします‼️
本日は雨で意外と空いてます。
お出かけください。

鮭と舞茸の炊き込みごはん
今日のメインはこんにゃくと茄子田楽なり。
朝から初めてバッテリーが上がってしまった愛車のために、主人が必死でカッパを着て直してくれましたが、容量が大きい車のようで、結局、ガソリンスタンドへ依頼する始末。
ライトはエンジンを切ると自動で消えるようになっているため、代行運転のドライバーさん、初めてでお支払いの時に室内灯をつけてしまったのか？半ドアだった？
何が原因なのか？
ドライバー席のシートをちゃんと元に戻してくださるドライバーさんもいれば、乱暴に運転するドライバーさんもいますね。
お客様の大切な車の運転を代行するわけですから、お願いしますよ。
まあ、今まで良い代行の会社に恵まれていたのかも？
私も気づけよ‼️と
叱咤した朝でした。
今日も雨ですが、気を取り直して
張り切って参りましょう‼️